La psicoterapia che funziona = psicoterapia efficace = psicoterapia basata sull’evidenza (psicoterapia evidence based)
Ho bisogno o voglio fare un percorso di psicoterapia, ma quale scelgo?
È sicuramente la domanda che molte persone si pongono davanti all’ampio spettro di possibilità che offre oggi il mercato della psicoterapia.
Il nostro consiglio è scegliere una psicoterapia basata sull’evidenza (evidence based).
Essa propone trattamenti basati sull’evidenza scientifica la cui efficacia è dimostrata utilizzando le stesse metodiche che si usano per verificare l’efficacia dei farmaci in medicina con l’obiettivo di individuare quali realmente funzionano per le diverse patologie e fornire così delle linee guida per la buona riuscita della terapia.
Tutto ciò è possibile grazie a studi scientifici su grandi campioni che permettono di verificare se i diversi trattamenti funzionano davvero.
I vantaggi per l’utente che chiede aiuto sono di ottenere risposte tempestive ed efficaci che permettano di risolvere il proprio problema in un lasso di tempo contenuto e con un rischio di ricaduta più basso.
Tutto ciò non vuol dire, come si potrebbe pensare, che queste psicoterapie non tengano conto e non rispettino l’individualità della persona, ma semplicemente offrono “la psicoterapia efficace”, cioè la migliore risposta alla propria richiesta di aiuto.
Ma come reperire psicoterapeuti che offrano questo tipo di psicoterapie?
Una risposta è consultare l’area “cerca terapeuta” del sito dell’ Associazione Nazionale di Analisi e Modificazione del Comportamento (AIAMC)
